خواندنی مفید

1. تنگ ترین شلوارهای جین شما، به نظرتان راحت تر می شوند.

به گزارش پرشین وی لباس ها بهترین نشانه کم شدن وزن هستند. پس اگر شلوار جین های قدیمی و تنگ شما اکنون دوباره قابل استفاده شده اند ، پس باید به خود امیدوار باشید که در راه کم کردن وزن موفق عمل کرده اید.

2. اندازه های بدنتان تغییر کرده است.

به این معنی که سایز دور کمر، دور بازو ، دور سینه کم کم کاهش پیدا کرده اند. چربی بیشتر از ماهیچه فضا اشغال می کند ، بنابراین وقتی چربی می سوزانید به این معنی است که سایز بدن نیز کم می شود.

3. انرژی تان در طول روز کم نمی شود.

در کل روز خود را پر انرژی می یابید. وقتی چربی بسوزانید این روند اتفاق می افتد. وقتی بدن به کربوهیدرات هایی که می خورید وابسته می شود، شما محدود می شوید به اینکه در زمان دریافت کربوهیدرات با انرژی بوده و در خلاء آن احساس خستگی کنید. ولی وقتی چربی به عنوان یک منبع سوختی استفاده شود، سطح انرژِی در تمام روز پایدار و ثابت خواهد ماند.

4. وزنتان به طور پیوسته رو به کاهش است.

وزن رو به کاهش نشان دهنده آن است که بالاخره شما در حال چربی سوزاندن هستید. به گزارش پرشین وی در مراحل ابتدایی ، وزن ، میزان قابل اعتمادی برای پی بردن به این که آیا چربی سوزانده اید یا خیر به حساب نمی آید ، چرا که از دست دادن وزن در ابتدا به دلیل از دست دادن آب بدن است. ادامه دار شدن روند کاهش وزن گویای این خواهد بود که چربی سوزانده اید.

5. درباره خود احساس خوبی دارید.

همچنان که وزن کم می کنید، فی النفسه بدن شما احساس خوبی خواهد گرفت! ایجاد تصویر مثبت از خود و همچنین اعتماد به نفس فردی ظاهر شده و تمام هورمون های "احساس خوب" از بدن آزاد می شود و باعث حس خوب نسبت به خود شده و در کل خوشحال شوید.

این نشانه ها برخی از نشانه هایی است که می توانید نسبت به اینکه آیا چربی سوزانده اید یا خیر اطلاعاتی از خود به دست آورید. ولی اگر می خواهید بیش از پیش مطمئن شوید می توانید به کارشناسان مربوطه تناسب اندام و .. مراجعه کنید .