یادت باشه که هرشب موقع خواب........؟

اول تسبیحات حضرت زهرا بعد هم ایه الکرسی  

التماس ۲عا

سیر تکامل انسان در مسائل گوناگون ( طنز یا واقعیت )

سیر تکامل انسان از دید داروین






سیر تکامل در کشورها و جوامع مختلف









سیر تکامل فرهنگ و شعور


سیر تکامل انسان از دید یک شامپانزه ...


سیر تکامل تکنولوژیکی











سیر تکامل انسان و موبایل


سیر تکامل جنگ و مبارزه


سیر تکامل بطری های کوکاکولا


 سیر تکامل انسان الوات و بی خاصیت


سیر تکامل پاسبان


سیر تکامل صنعت گدایی

بحران شوهر برای 1.000.000دختر

بحران شوهر برای 1.000.000دختر  

عکسی از حرم امام رضا (ع) در 42 سال پیش

عکس بی‌نظیر حرم امام رضا (ع) 42 سال پیش

آیا مردان هم یائسه می شوند؟

آندروپوز یا یائسگی در مردان یک فرآیند طبی سالمندی و یک موقعیت فیزیکی شبیه یائسگی در زنان است که در سن 45 سالگی به بعد بروز می ‌کند.

در این فرآیند سطح هورمون تستسترون که یکی از اصلی ‌ترین هورمون ‌های مردانه (آندروژن ‌ها) است به طور پیوسته کاهش می ‌یابد و مرد علایمی‌ نظیر گرگرفتگی، افسردگی و تغییرات خلق و خوی را تجربه می‌ کند.

علاوه بر فرآیند طبیعی سالخوردگی و افزایش سن عواملی نظیر برخی از بیماری‌ های قلبی، استفاده طولانی مدت از برخی داروها، افسردگی، چاقی که بر تولید هورمون تستسترون تاثیر دارند می ‌توانند آغاز کننده زودرس آندروپوز باشند.

در تاریخ پزشکی همواره سخنانی در مورد یائسگی مردان میانسال یافت می ‌شود و اولین بار لفظ آندروپوز توسط اچ هالفورد(1813) و سپس توسط ای وارنر(1930) مطرح گشت و بیان شد تعدادی از مردان یک دروه یائسگی شبیه به آن چه در زنان است با یک شدت کمتر ولی با تداوم بیشتر را تجربه می ‌کنند.

در این زمینه تئوری هایی نظیر تئوری بیولوژیکی و تئوری روانی - اجتماعی مطرح گشت که به ترتیب بیان می ‌دارند که تغییرات فیزیکی در مقدار هورمون‌ های مترشحه بدن نقش دارند و سیستم روانی - اجتماعی و فشارهای روانی ایجاد کننده آندروپوز هستند.

عللی نظیر از دست دادن اشتیاق به کار مانند اخراج از کار، تغییرات ناگهانی در همسر، از دست دادن فرصت‌ های مناسب در زندگی و ناتوانی جسمی‌ اثبات کننده این تئوری‌ هستند.

تفاوت های یائسگی در مردان و زنان:

* یائسگی در زنان به دلیل کاهش تولید هورمون استروژن است در حالی که در مردان به دلیل کاهش تولید هورمون تستسترون است.

* بر خلاف خانم‌ ها، مردان علایم مشخص نظیر کاهش یا قطع قاعدگی ندارند که ورود آن ها را به این مرحله نشان دهد.

* زنان در این دوره باروری خود را به طور کامل از دست می ‌دهند در حالی که مردان هرگز باروری خود را به طور کامل در طی آندروپوز از دست نمی ‌دهند.

* تولید هورمون کم می ‌شود ولی هرگز قطع نمی ‌گردد؛ گر چه ممکن است از میزان موفقیت باروری کاسته شود ولی با تولید اسپرم هم چنان به فرد اجازه داده می‌ شود فرزندان سالمی‌ را حتی در دهه 80 زندگی داشته ‌باشند.

علائم آندروپوز

با افزایش سن و کاهش تدریجی هورمون تستسترون یک سری از تغییرات جسمی‌ و روانی تحت عنوان سندرم پادام (PADAM Partial Androgen Deficit disorder in Ageing Men ) در بدن روی می ‌دهد.

اصلی‌ ترین علامت آندروپوز خستگی و بی حوصلگی است. افسردگی، خشم، افزایش تحریک ‌پذیری و کاهش فعالیت جنسی از بارزترین علایم آن است.

به طوری که 80 درصد مردان، مشکل کاهش تمایلات جنسی دارند. از دیگر علایم می ‌توان به تغییر در اندام ‌ها و کاهش توده ماهیچه‌ ای بدن، گرگرفتگی، کاهش لذت از زندگی، کاهش حافظه و سطح کارآیی، تکرار ادرار به خصوص در شب، یبوست، کاهش قد، ریزش مو و وجود دردهای استخوانی اشاره کرد.

نقش تستسترون در بدن:

همان طور که بیان شد علت اصلی بروز آندروپوز کاهش سطح تستسترون در بدن است.

تستسترون در بدن عهده دار دو نقش اساسی است:

1- مسئول توانایی عملکرد جنسی مردان نظیر تولید و آزادسازی اسپرم، داشتن رفتار جنسی نرمال و شروع فعالیت جنسی.

2- ویژگی‌ های جنسی ثانویه مانند توده ماهیچه ‌ای بدن، موهای بدن، بم شدن صدا و حالت بدن.

بر همین اساس می ‌توان گفت که کیفیت ژنتیکی اسپرم با افزایش سن کاهش می ‌یابد و حتی در درمان‌ های تلقیح داخل رحمی ‌مورد استفاده در نازایی، میزان زمان لازم برای دستیابی به یک حاملگی با افزایش سن به طور قابل ‌ملاحظه ای کاهش می ‌یابد.

لازم به ذکر است تستسترون در بدن به دو حالت آزاد و متصل به گلوبولین یافت می ‌شود.

رابطه بین هورمون استروژن و آندروپوز:

هورمون استروژن نوعی هورمون جنسی زنانه است که در دوران یائسگی زنان کاهش می یابد. تولید استروژن به مقدار کم در ساختار هورمونی بدن مردان، طبیعی است؛ چنان که زنان نیز تولید کمی‌ از تستسترون در بدن خود دارند.

بدن مردان می ‌تواند بخشی معینی از هورمون تستسترون را به استروژن تبدیل کند و در این میان از آنزیم آروماتاز کمک می ‌گیرد.

استروژن برای مغز مردان بسیار سودمند است و هر چه قدر مرد پیرتر می ‌شود تولید این آنزیم بالاتر می ‌رود ولی اگر سطح هورمون استروژن غیر قابل کنترل شود با اثرات مردانه هورمون تستسترون رقابت می ‌کند.

گفتنی است استروژن به شدت اثر تستسترون را کاهش می ‌دهد و این عامل باعث افزایش خطر حمله قلبی و افزایش رشد سلول های پروستات می ‌شود.

چاقی و آندروپوز، یائسگی در مردان

چاقی و آندروپوز:

در بسیاری از موارد، چاقی به خصوص در قسمت‌ های شکمی‌ به عدم تعادل هورمون‌ های مردانه نسبت داده شده است. سلول ‌های چربی حاوی تعداد زیادی آنزیم آروماتاز و استروژن هستند که در چربی تولید و ذخیره شده‌ اند؛ سلول ‌های چربی آنزیم آروماتاز را سنتنر کرده که سبب تغییر هورمون‌ های مردانه به استروژن می ‌شود. بنابراین افزایش چربی سبب می ‌گردد سطح هورمون استروژن افزایش ‌یابد.

تهدیدات زندگی مشترک در دوران آندروپوز:

* انجام کارهای خطرناک و مبالغه‌ آمیز توسط مرد تا بتواند مردانگی ‌اش را به خودش ثابت کند.

* مرد ممکن است افسرده، دچار شک و تردید و دلسردی و ناامیدی در زندگی گردد.

* ممکن است به طور موقت به دلیل شرایط مهم انگاشته شود و این حالت می ‌تواند فرد را به سمت خیانت در زندگی سوق دهد.

* طلاق

درمان آندروپوز:

آندروپوز همانند یائسگی زنان دارای درمان است اما متفاوت.

این درمان‌ ها عبارت هستند از:

درمان جایگزینی با هورمون تستسترون(TRT)، استفاده از تولیدات گیاهی، رژیم غذایی مناسب، حمایت‌ های روحی از سوی خانواده و داشتن خواب کافی و فعالیت‌ های ورزشی منظم.

درمان جایگزینی با هورمون تستسترون(Testosterone Replacement Therapy):

TRT از ابتدایی ‌ترین درمان ها در آندروپوز است و هدف آن برگرداندن سطح تستسترون به مقدار طبیعی است.

این درمان تاثیر بالایی داشته و از علایم آندروپوز به شدت می ‌کاهد. TRT به اشکال تزریقی، خوراکی و انواع ژل کاربرد دارد و در کل می ‌توان گفت علاوه بر داشتن اثر محافظتی بر روی بیماری‌ های قلبی، دیابت و کند ذهنی می ‌تواند میل جنسی را افزایش داده، قوای بدنی را بهبود بخشیده و قدرت ماهیچه‌ ای را افزایش دهد.

تولیدات گیاهی:

طبق تحقیقات انجام شده تولیدات گیاهی سطح تستسترون آزاد خون را افزایش داده و باعث ثبات آن می ‌شوند؛ در نتیجه از علایم آندروپوز می‌ کاهند.

همچنین این موارد به بدن کمک می ‌کنند خود تولید طبیعی داشته باشد بدون این که احتیاجی به جایگزینی با منبع خارجی داشته ‌باشد.

عصاره گزنه و آلوی آفریقایی دو گیاه مورد استفاده هستند. عصاره گیاه دارای منحصر به فرد ترین کارآیی است و در مورادی دیده شده است بهتر از سایر درمان ها جواب می ‌دهد.

رژیم غذایی مناسب:

با توجه به برخی از علایم آندروپوز موارد زیر توصیه می‌ شود:

در درمان گرگرفتگی بایستی از چای، قهوه، غذاهای پُرادویه و بسیار شیرین پرهیز نمود و از مایعات فراوان استفاده کرد.

در نوسانات خلقی به دلیل اختلال در سروتونین استفاده از حبوبات و غلات توصیه می ‌شود همچنین در مورد پوکی استخوان مصرف شیر، سویا، ماست کم چربی، ماهی آزاد، سبزیجات سبز رنگ و انجیر و در مورد بیماری ‌های قلبی مصرف غذاهای حاوی روغن امگا3 مانند روغن ماهی آزاد بسیار سودمند است.

نقش همسر در دوران آندروپوز:

برقراری یک ارتباط صمیمانه با همسر در این موقعیت یکی از اساسی ‌ترین مسائل است و مهم است که خانواده این ارتباط را حفظ کند.

راهکارهای زیر برای دستیابی به این ارتباط صمیمانه توصیه می‌ گردد:

1- سعی در فهمیدن احساسات و اهداف همسر

2- گوش ‌دادن به حرف‌ های همسر، گفتن حرف‌ های دلنشین و تحسین برانگیز و ایجاد دلگرمی

3- انجام مشورت در امور زندگی برای این که به همسر خود نشان دهد که تغییرات امروز در ازای کسب تجربه است.

4- عدم تقاضای چیزی که مرد را تحت فشار قرار دهد. (حذف هر عامل آزاردهنده)

5- کمک برای پذیرفتن این مطلب که برخی از اهداف دست نیافتنی‌ هستند.

6- برنامه ‌ریزی برای دوران بازنشستگی

7- انجام تفریحات سالم و مهیج

8- گذراندن اوقات بی کاری با دوستان و حتی پیدا کردن دوستان جدید

9- انجام مشاوره و معاینات جسمی

در نهایت این که آندروپوز فصلی طبیعی از زندگی یک مرد است. یک مساله درونی است که مرد باید آن را به عنوان یک واقعیت دوران میانسالی بپذیرد و بداند می‌ تواند به طور کامل نقش پدر و همسر را در طی یا بعد از دوران آندروپوز ایفا کند.

روی دیگر ماجرا

محققان بر اساس یک بازبینی جدید خاطرنشان کردند که موضوع یائسگی در مردان یک افسانه است.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، ‌پژوهشگران هشدار دادند: در حال حاضر هیچ مدرک علمی قطعی وجود ندارد که تایید کند این سندرم در مردان هم بروز می ‌کند. این در حالی است که محققان حدود یک دهه است که تصور می ‌کنند احتمال یائسگی در مردان نیز وجود دارد.

برخی معتقدند که این سندرم در مردان با افت سطح هورمون مردانه تستوسترون ارتباط دارد که به طور طبیعی با بالا رفتن سن رخ می‌ دهد. علائم این افت هورمونی نیز شامل کاهش توان جنسی، افسردگی و کاهش قدرت بدنی است. اما در واقع این افت هورمون در مردان خیلی به کندی صورت می ‌گیرد و بسیاری از مردان که ادعا می ‌کنند به این علائم مبتلا هستند در واقع سطح هورمونی طبیعی دارند.

علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که کاهش میزان تستوسترون می‌ تواند هیچ علائمی نداشته باشد.

روزنامه تلگراف در این باره نوشت: محققان هشدار می ‌دهند که استفاده از تستوسترون مصنوعی برای مقابله با این علائم هنوز سوال برانگیز و مشکوک است. بنابراین هورمون درمانی در مردان مُسن بدون علائم یا بدون کاهش قابل ملاحظه هورمون تستوسترون به هیچ وجه توصیه نمی ‌شود.

پرواز مرگ هیروشیما

انفجار بمبی موسوم به «مرد کوچک» بر فراز شهر هیروشیمای ژاپن 118661 غیرنظامی و تقریباً 20 هزار نیروی نظامی ژاپن را به کام مرگ کشانده و نام آمریکا را به عنوان اولین کشور استفاده کننده از بمب اتمی در تاریخ ثبت کرد.
تا کنون تصاویر و فیلم‌های مختلفی از این رویداد بی‌سابقه تاریخی به ثبت رسیده که همواره با جذابیت‌های منحصر به فردی هم همراه بوده است؛ انتشار تصاویر پرسنل و فرماندهان پروازهای مرگبار هیروشیما و بمباران اتمی ناکازاکی ، روایتهای شاهدان عینی از این دو رویداد مرگبار و اقداماتی از این دست در شمار موج‌سازی‌های خبری بوده‌اند که رسانه‌های مختلف دنیا تلاش کرده‌اند با توسل به آنها رد این دو رویداد را در ذهن زنده نگاه دارند.

«پاول تیبتز»، فرمانده بمباران اتمی هیروشیما بود

این افراد پرسنل پرواز مرگ هیروشیما را تشکیل می‌دادند

با این حال، تازه‌ترین خبر به دست آمده از انفجار اتمی هیروشیما رویدادی است که کارکردی بیش از کمک به یادبود این حادثه دارد و برگ دیگری بر یافته‌های تاریخی به دست آمده از بمباران هسته‌ای هیروشیما می‌افزاید.  

خبرگزاری فرانسه به تازگی از قول یک متصدی موزه در هیروشیما از انتشار عکسی نایاب از بمباران هیروشیما خبر داده است  که گمان می‌رود حدود نیم ساعت پس از انفجار بمب پسر کوچک، در تاریخ 6 آگوست 1945 به فاصله 10 کیلومتری از نقطه صفر انفجار این بمب گرفته شده باشد.

این متصدی موزه که در «موزه یادبود صلح هیروشیما» کار می‌کند می‌گوید: «همواره در کتابهای تاریخی گفته شده بود که چنین عکسی وجود دارد، اما این اولین باری است که نسخه واقعی آن کشف شده است.»

این عکس نیم ساعت پس از انفجار بمب مرگبار «پسر کوچک» بر فراز شهر هیروشیما گرفته شده است.

وی افزود: «عکسی که نشان دهد ابر قارچی شکل مورد نظر به این شکل به دو قطعه تقسیم شده است، بسیار نادر است.»

این عکس در میان مقاله‌های مربوط به این بمباران یافت شده است که اکنون در اختیار «مدرسه ابتدایی هانکووا» در شهر هیروشیما هستند.

واقعا که ه ه ه ه ه .........؟

ماشین به این خوش رنگی دیده بودی ؟  

 

قیمت این خودرو کمتر از ۱۸۰ هزار دلار نخواهد بود.

شرکت تیونینگ Hamann ویرایش جدیدی از شاسی‌بلند رنج‌روور خود را معرفی کرد. این خودرو که Mystere نام دارد با رنگ صورتی کروم یکی از خاص‌ترین‌ها در نوع خودش شده است.

ویرایش اولیه آن که در نمایشگاه پیشین ژنو سوئیس رونمایی شده بود، تعجب بسیاری را برانگیخته بود. اما در سری جدید تولیدات این شاسی‌بلند متوجه شدیم که گویی استقبال از آن بیش از تصور بوده است.

اکنون هامان اظهار می‌کند که رنج‌روور جدید را با الهام از خواننده پاپ نیکی میناژ رنگ‌آمیزی کرده است.

این خودرو با رینگ‌های فوق عریض ۲۳ اینچی خود یکی از بهترین‌ آفرودهای دنیا را پدید آورده است. موتور آن هشت سیلندر Vشکل سوپرشارژ شده به قدرت ۳۵۰ اسب‌بخار است.

شتاب صفر تا صد آن ۵٫۱ ثانیه و سرعت نهایی‌اش ۲۴۰ کیلومتر در ساعت عنوان شده است.

10 نفر اول ثروتمندان دنیا

10 فرد دارای بیشترین ثروت جهان در سال 2013 اعلام شد.

به گزارش روزنامه الرای کویت، براساس این فهرست، بیل گیتس بنیانگذار شرکت مایکروسافت در آمریکا دوباره به جایگاه پولدارترین فرد جهان بازگشت.

ثروت فعلی گیتس حدود 77.2 میلیارد دلار اعلام شده که نشان دهنده افزایش 16 درصدی نسبت به سال گذشته میلادی است.

شرکت مایکروسافت منبع تنها بخشی از ثروت بیل گیتس است. براساس آمارهای موجود، درآمدهای حاصل از شرکت مایکروسافت، فقط یک چهارم از ثروت و درآمد بیل گیتس را تشکیل می دهد.

در مقابل، "کارلوس سلیم الحلو"  بازرگان 73 ساله لبنانی تبار مکزیک با از دست دادن جایگاه خود در صدر این فهرست، به جایگاه دوم تنزل یافت. ثروت این بازرگان در سال 2013 رقم 71.6 میلیار دلار را ثبت کرد.

جایگاه سوم در فهرست پولدارترین انسان های جهان در سال 2013 متعلق به امانیکو اورتیگا 77 ساله مالک 59 درصد از سهام فروشگاه های زنجیره ای زارا بود. ثروت این فعال اقتصادی 63.3 میلیارد دلار برآورد می شود.

 

بازرگان برجسته "وارن بافت" هم با ثروت 59.7 میلیارد دلاری در جایگاه چهارم فهرست قرار گرفت.

"آینگوار کامبراد" 87 ساله مالک فروشگاه های زنجیره ای  آیکِیا (IKEA) با ثروت و دارایی 51.4  میلیارد دلار در جایگاه های پنجم جای گرفت. کامبراد کار خود را با دستفروشی کبریت در سن 5 سالگی آغاز کرده بود.

در کنار جایگاه ششم هم نام چارلز کوچ 78 ساله رئیس هیات مدیره شرکت صنعتی کوچ ثبت شد. او مالک 48 درصد از سهام این شرکت است و 46.4 میلیارد دلار دارایی دارد که نسبت به سال گذشته میلادی افزایش 6.3 میلیارد دلاری را نشان می دهد.

برادر کوچ هم به نام دیوید 73 ساله مالک 42 درصد از سهام شرکت صنعتی کوچ با ثروت 46.4  میلیارد دلار در رتبه هفتم فهرست پولدارترین افراد جهان قرار دارد.

در رتبه هشتم هم، لری الیسون بنیانگذار و رئیس هیات مدیره شرکت اوراکل آمریکا با ثروت 39.9 میلیارد دلاری جای گرفته است. او تحصیلات دانشگاهی ندارد.

تنها زن در فهرست پولدارترین افراد جهان هم در رتبه نهم این فهرست قرار دارد بیوه یکی فرزندان بنیانگذار فروشگاه های " وول مارت" با ثروت 39.4 است که افزایش 9.7 میلیارد دلاری را ثبت کرده است. این زن در سال 2005 میلادی از همسرش 12.2 درصد از سهام فروشگاه های زنجیره ای وول مارت را به ارث برد.

در پایان فهرست  هم سام وولتون پسر کوچک بنیانگذار فروشگاه های زنجیره ای وول مارت با ثروت 37.7 میلیارد دلار قرار دارد.

 

باورت میشه ؟؟؟؟؟

این مرد با گوشت زنش خوشمزه ترین غذا را درست کرد

 

یک مرد بی رحم ژاپنی که در مکزیک زندگی می کند، زنش را کشت و مدت یک هفته گوشت زن را به خورد مشتریان رستورانش داد.شیئونگ سرآشپز ژاپنی و مالک یک رستوران در مکزیک پس از دعوای سختی زنش را کشت. شیئونگ که نمی دانست با  جسد زنش  چکار کند تصمیم گرفت آن را قطعه قطعه کرده  و گوشت آن را در درست کردن غذاهایی که در رستورانش عرضه می کرد، مصرف کند.

سر آشپز ژاپنی به ویژه از گوشت زن در دو غذای راویولی و کباب های یاکیتوری که جزو منوی مخصوص رستوران بودند، استفاده کرد.چند روز بعد یک مشتری که از جنس گوشت داخل غذا و بوی و مزه آن تعجب کرده بود به پلیس شکایت کرد.وی گفت: غذا مزه همیشگی را نمی داد،

گوشت آن خیلی تلخ و سفت بود.ابتدا تصور کردم که مالک رستوران گوشت سگ یا حیوان ولگرد دیگری را به خورد مشتریان می دهد، کاری که نسبتا در مکزیک رواج دارد. به پلیس شکایت کردم. اکنون که فهمیده ام  گوشت انسان خورده ام بسیار ناراحت بوده و وحشت کرده ام.

پلیس از شیئونگ بازجویی کرد. وی خیلی زود به قتل زنش اعتراف کرد و افزود که گوشت او را یک هفته به خورد مشتریان رستورانش می داده است.ماموران پلیس بقایای جسد زن را در داخل سردخانه رستوران کشف کردند. ظاهرا هنوز مشتریان زیادی باید راویولی و کباب یاکیتوری تهیه شده از این گوشت را می خوردند.تحقیقات در مورد جزییات دقیق این قتل و علت آن ادامه دارد. شیئونگ که بازداشت شده است باید به پرسش های زیادی پاسخ بدهد.

بخوان اما امتحان نکن؟؟؟؟؟

مردی عجیبی که دست هایش نمی سوزد !+ تصاویر

 

شیرین کاری داغ آقای پریم سینک باعث شده که شهره شهر دهلی نو باشد و روزانه تعداد زیادی مشتری را با ماهی سیر کند.

 

رونق کسب هر کسی منحصر به خود اوست و تقلید-بردار نیست؛ همچنان که گمان نمی کنم هیچ یک از ما نه بتوانیم و نه حاضر باشیم کار پریم سینک را انجام دهیم تا روزی 100 کیلو ماهی سرخ شده بفروشیم.

رونق کسب هر کسی منحصر به خود اوست و تقلید-بردار نیست؛ همچنان که گمان نمی کنم هیچ یک از ما نه بتوانیم و نه حاضر باشیم کار پریم سینک را انجام دهیم تا روزی 100 کیلو ماهی سرخ شده بفروشیم.

این رستوران-دار  65 ساله هندی در برابر چشم مشتریان مشتاق دست هایش را در روغن داغ می کند و ماهی های سرخ شده را بیرون می آورد. او می گوید بیش از 25 سال است که دستش را در روغن های تا 200 درجه حرارت می کند، بدون این که هیچ وقت سوخته باشد. وی می گوید به طور اتفاقی متوجه شده که روغن داغ دستهایش را نمی سوزاند.

عکس هایی از ماشین.........

عکس هایی از ماشین ضد گلوله 250.000 پوندی شاهزاده ویلیام پادشاه احتمالی آینده انگلیس

 

.:::فتبارک الله احسن الخالقین:::...

این همون سلولهای ضربان ساز(beating cells) قلبه که باعث ایجاد ضربان قلب میشه،

از این سلولا برای پیوند به بیماران قلبی استفاده میشه،

همونطور که میدونید،این سلولا خودکار دارند ضربان می زنند...

چرا پشه‌ها برخی‌ها را بیشتر نیش می‌زنند؟

شاید برای شما پیش آمده باشد که در اتاقی با دوستتان نشسته باشید و در این حین مدام مورد گزش پشه‌ها قرار گرفته باشید و مجبور باشید آنها را با دست و حرکت دادن سرتان، دور کنید، در حالی که دوستتان مشکل خاصی ندارد.

آیا واقعا پشه‌ها دوست دارند، برخی‌ها را بیشتر نیش بزنند؟ آیا این افراد خون مغذی‌تری دارند؟! یا موضوع چیز دیگری است.

از لحاظ علمی ثابت شده که ۲۰ درصد مردم، بیشتر مورد توجه پشه‌ها قرار می‌گیرند، فعلا راه حلی برای مشکل این افراد پیدا نشده است، به جز اینکه از داروهای دافع حشرات استفاده کنند که این هم البته همیشه پاسخگو نیست و برخی از پشه‌ها  

 به تدریج نسبت به ایمن می‌شوند

.

رژیم غذایی از دیدگاه ابوعلی سینا

غذاها و گوارش آن ها

غذای چسبنده دیرتر از خوراک نا چسبنده فرو می رود )عبور می کند.( خیار پوست نکنده دیرتر از خیار پوست کنده سرازیر می گردد . نان سپوس داراز نان بی سپوس زودگذرتر است . کسی که از کار خسته شده است و عادت به خوراک لطیف دارد، چنانچه بعد از گرسنگی غذای غلیظی نظیر شیر برنج بخورد، خونش بجوش می آید و می شوردو نیاز به رگ زدن دارد، هرچند که ازفصد قبلی وی مدت زیادی نگذشته باشد . همچنین اگر شخص خشمگینی این کار را بکندبه همین درد گرفتار می گردد.

بدان که :

از آنجا که مزاج غذای شیرین را با شتاب می ربایدو نمی گذارد برسد و هضم شود، خون تباه می گردد. هر غذایی به تناسب ترکیبش خواصی دارد . پژوهشگران هندی و دیگران گفته اند : "نباید شیر و ترشی، ماهی و شیر با هم باشند، زیرا ممکن است بیماری هایی ببار آورند که جذام از آن جمله است " و گفته اند : "ماش همراه پنیر، ماش با گوشت پرنده و قاوت با شیر برنج زیان آور است . غذای چرب و روغنی را نباید در ظروف مسی نگهداشت. گوشت را نباید بر اخگر درخت کرچک بریان کرد".

غذاهای مزدوج ممکن است از دو وجه ملایم نباشند :

-1 ممکن است هر دو با هم هضم نشوند و هضم شده و هضم نشده هریک کنش جداگانه ای نشان دهد.

-2 در طعام مزدوج، آدمی بیشتر از یک نوع طعام را می خورد.

ورزشکار آن باستانی از خوردن چن د غذا به طور همزمان اجتناب می کرده اند . موقع ناهار فقط گوشت می خوردند و شامشان فقط از نان تشکیل می شد . بهترین موقع غذا در تابستان، خنک ترین ساعات تابستانی است . اگر گرسنگی زیادادامه یابد ممکن است معده به وسیله چرک های ناپسند انباشته شود.

بدان که : اگرکباب هض م شود بهترین غذا است . کباب آهسته می رود و در روده کور استراحت می کند .

شوربا هم غذای بدی نیست، اگر با پیازباشد بادها را رفع می کند و اگر بدون پیازباشد بادها را برمی انگیزاند . برخی می پندارند که بعد از خوردن گوشت برشته )شیشلیک( تناول انگور بسیار مفید است، در صورتی که چنین نیست و بالعکس بسیار بد است . همچنین خوردن شراب انگورهم بعد از تناول گوشت برشته خوب نیست . مطلوب آن است که بعد ازشیشلیک دانه انار بی تفاله بخورند.

بدان که : گوشت تِیهو خشک است و یبوست می آورد . گوشت جوجه ترو ملین است . بهترین گوشت مرغ آن است که در شکم بزغاله و یا برّه برشته کنند، زیرا رطوبت را در چنین حالتی از دست نمی دهد . شوربای جوجه جهت اعتدال بخشیدن به خلط ها از آبگوشت مرغ موثرتر است، لیکن آبگوشت مرغ نسبت به آبگوشت جوجه ارزش غذایی بیشتری دارد . گوشت بزغاله در حالت سرد بهتر از حالت گرم است، زیرا بخارش فرو نشسته است . گوشت بره در حالت گرمی لذیذتر است، زیرا که بوی آن (سهوکه، بویی که از گوشت مانده می آید ) گداخته است . کسی که گرمی دارد نباید زیربا )شوربای زیره ( را با زعفَران مخلوط کند و کسی که سردی دارد حتماً باید زعفَران در زیربا بریزد. شیرینی هایی که دارای شکر هستند  مانندپالوده  خوب نیستند زیرا بند آورنده وعطش آور می باشند.

بدان که : اگر نان هضم نشود بسیار زیان آور است . اگر گوشت هضم نشود زیان آور است ولی زیانش به اندازه نان هضم نشده نیست و همانند آن ها را که نام بردیم، خود بر این منوال قیاس کنید.

منبع:کتاب قانون،کتاب اول

خواصّ درمانی گیاهان و سبزی ها

کاسنی

امام باقرعلیه السلام فرمود: کاسنی، تقویت کننده قوای جنسی است، از دور ریختن و هدردادن آن دوری کنید.

امام صادق علیه السلام از پدر بزرگوارش روایت می کند که وی از دور ریختن و هدر دادن کاسنی هنگام غذا خوردن نهی می فرمود.

بادروج

این گیاه معرّب «بادرو» فارسی است و نوعی از ریحان است که به فارسی، آن را ریحان کوهی می گویند. برگش ریز و ساقه اش به شکل مربع، پرشاخ و بویش کمتر از ریحان است. رنگ گلش نیز مایل به سرخی است.امام باقرعلیه السلام فرمود: بادروج از آن ما، شفای دردها و ریشه آن نیز از بهشت است.

حزاء

حزاء یا بیوه زا، گیاهی است که در طبرستان آن را جعفری می گویند. حزاء، گیاهی است مشابه کرفس که گفته شده، بیشتر در آذربایجان می روید.

عمروبن ابراهیم گوید از ضعف معده به امام باقرعلیه السلام شکایت نمودم که حضرت فرمود: حزاء را با آب سرد بخور.

سُماق

در روایتی از امام باقرعلیه السلام آمده است: سماق نافع بواسیر خونی است.⁹

سندروس

سندروس یا رزین ساندراک، به صورت قطعه های کوچک و به رنگ زرد روشن است. طبع گرم و خشک دارد و دودش نافع سرماخوردگی، بواسیر، خونریزی است واگر برای خوردن استفاده شود لاغر کننده، نافع ضعف چشم و تنگی نفس است.

امام باقرعلیه السلام در روایتی، سندروس را با سایر ادویه به طریق بُخور، نافع دیوانگی دانسته اند.

شکر طَبرزد (سفید)

جمیل بن درّاج از زراره و او از امام باقرعلیه السلام نقل می کند که فرمود: ای زراره! مردم را چه چیزی از فضیلت شکرطبرزد (سفید) غافل کرده است؟ شکر برای هفتاد درد و بیماری شفا و سود رسان است. بلغم را می خورد و ریشه اش را از بین می بردحضرت در روایت دیگری فرمود: اگر شخصی که تب دارد ناشتا 6 مثقال شکر را با آب سرد بخورد، تبش از بین می رود.امام باقرعلیه السلام فرمود: چه بزرگ است برکت سویق خشک (آرد گندم و جو). وقتی انسان در سیری از آن بخورد، غذا را هضم می کند. هر وقت انسان در حال گرسنگی آن را بخورد، او را سیر می گرداند، و چه خوب توشه ای در حال سفر و حضر است

شونیز (دانه سیاه)

زراره می گوید: از امام باقرعلیه السلام شنیدم که از رسول خداصلی الله علیه وآله وسلم درباره شونیز (دانه سیاه) سؤال شد که آیا مورد علاقه رسول خدا بود؟

فرمود: بله! ولکن پیامبرصلی الله علیه وآله وسلم مرگ را از آن استثناء کرده است. آیا نمی خواهی تو را به چیزی که از آن رساتر است، راهنمایی کنم که رسول خداصلی الله علیه وآله وسلم مرگ را در آن استثناء نکرده است؟ عرض کردم: بله ای فرزند رسول خدا! حضرت فرمود: دعا، که قضای حتمی را رد می کند و آن را محکم می گرداند و صدقه دادن آتش غضب را خاموش می کند. و سپس، حضرت انگشتانش را جمع کرد.

سَویق خشک

امام باقرعلیه السلام فرمود: چه بزرگ است برکت سویق خشک (آرد گندم و جو). وقتی انسان در سیری از آن بخورد، غذا را هضم می کند. هر وقت انسان در حال گرسنگی آن را بخورد، او را سیر می گرداند، و چه خوب توشه ای در حال سفر و حضر است!

عدس

عدس از جمله حبوباتی است که ارزش غذایی دارد. نشاسته آن زیاد (60 درصد)، سفیده مانندش (20 درصد) و چربی آن (2 درصد) است. هر صد گرم آن 350 کالری حرارت تولید می کند و هضم آن به علّت داشتن سلولز زیاد، متوسّط است. پخته آن برای لاغرها و کسانی که ترشی معده دارند مفید است. عدس برای کسانی که ازت و اسید اوریکشان بالاست، مضرّ است. مواد معدنی آن: گوگرد، فسفر، کلر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، مس، روی، منگنز، یُد و از همه مهم تر آهن است. ویتامین های آن نیز B1 و B2است.امام باقرعلیه السلام درباره این نوع سبزی یعنی عدس، که از زمره حبوبات است، چنین فرموده اند: دختری که خون حیضش قطع نمی شود، به او سویق عدس بدهید تا بنوشد، که به سرعت، حیض قطع می شود

زعفران

زعفران دارای یک روغن مایع فرّار و ماده رنگینی است که تارهای پیچیده آن به رنگ نارنجی است و دارای خاصیت نیروبخش است.

امام باقرعلیه السلام در روایتی، معجونی از عسل، زعفران، خاک قبر امام حسین علیه السلام و آب باران را شفا بخش دانسته است.همچنین امام باقرعلیه السلام فرمود: مردی از خراسان نزد امام سجّادعلیه السلام آمد و گفت: ای فرزند رسول خدا! حج را به جا آوردم و هنگام بیرون آمدن، نیّت کردم که نزد شما بیایم؛ اما از درد طحال رنج می برم. دعایم کنید تا از آن رهایی یابم. امام سجّادعلیه السلام فرمود:

خداوند تو را از آن کفایت کند! حمد و سپاس برای اوست. هر وقت آن درد را احساس کردی، این آیه¹⁹ را با زعفران و آب زمزم بنویس و بنوش، که درد از تو دور می شود 

هویج

امام باقرعلیه السلام فرمود: «الجزُ امانٌ من القولنج و البواسیر، و یعینُ و علی الجماع»؛ استفاده از هویج نوعی ایمنی است از قولنج و بواسیر و بر جماع نیز کمک می نماید.²¹ ایشان همچنین فرمود: خوردن هویج کلیه ها را گرم می نماید

اسپند

امام باقرعلیه السلام، استفاده از آن را برای درمان سَلسُ البول (قطره قطره آمدن بول) مفید دانسته اند و فرموده اند: اسپند را با آب سرد 6 بار و با آب گرم نیز یک بار بشوی. سپس آن را در سایه، خشک کن. سپس با روغن گندم و یا جوی خالص بکوب و ناشتا به اندازه دارو از آن استفاده کن. این دارو شما را از آن عارضه شفا خواهد داد به اذن خداوند.

بنفشه

امام باقرعلیه السلام فرمود: اگر مردم می دانستند در بنفشه چه خاصیتی است و چه دردهای بسیاری را درمان می کند، آن را جرعه جرعه می نوشیدند.

امام باقرعلیه السلام در روایتی، معجونی از عسل، زعفران، خاک قبر امام حسین علیه السلام و آب باران را شفا بخش دانسته است

تره

امام باقرعلیه السلام فرمود: تره، «سپرز» را درمان می کند. چون «سپرز» شما دردناک شود، تره را در روغن بپزید و از آن بخورید که درد آرام خواهد یافت.

چغندر

حضرت امام باقرعلیه السلام، چغندر را برای درمان «بَرَص»، مفید دانسته است. ایشان می فرماید: بنی اسرائیل از بَرَص نالیدند و شکایت کردند. حضرت موسی این شکایت را به خداوند متعال رساند، خداوند عزّوجلّ امر کرد که گوشت گاو را با چغندر بخورند تا از بَرَص شفا یابند.²⁶

کرّاث

کراث سبزی معروف بوداری است که به سیر شباهت دارد. امام باقرعلیه السلام فرمود: در کرّاث چهار خصلت است: باد درون را طرد می کند، دهان را خوشبو می نماید، بواسیر را قطع می کند و امان از جذام است.²⁷

شلغم

امام باقرعلیه السلام فرمود: هیچ مخلوقی نیست؛ مگر اینکه در آن رگی از جذام هست، آن را با شلغم آب کنید.

ب) خواصّ درمانی گوشت

امام باقرعلیه السلام فرمود: سَیِّدُ الطَّعامِ اللّحْمُ؛ بهترین غذا، گوشت است.

زراره می گوید: من پانزده روز با امام باقرعلیه السلام غذا خوردم و غذای ما گوشت بود.ایشان پس از بیان فضیلت غذایی گوشت، آن را برای درمان «یرقان» مفید دانسته است و بهترین نوع آن را برای رفع این بیماری، «گوشت قطا»³¹ معرّفی نموده است. ایشان در روایتی نیز «گوشت گاو» را برای درمان بَرَص مفید می داند.³²

درمان سنگ مثانه

امام باقرعلیه السلام فرمود: از این 10 مادّه: هلیله، بلیله، آمله، فلفل، دارفلفل، دارچین، زنجبیل، شقاقل، انیسون و خولنجان، به طور مساوی بردارید و با هم بکوبید و سپس آن را در روغن گاو بپزید. این معجون وقتی با عسل صاف شده آمیخته شود و هر روز به قدر فندقی از آن تناول شود، سنگ مثانه را می شکند.

خواصّ درمانی سنجد

امام باقرعلیه السلام فرمود: میوه ی سنجد، گوشت را می رویاند، به پوست بدن، توانایی می بخشد و قلوه ها را گرم می کند. نیز سنجد در علاج بیماری های بواسیر و سلس البول بسیار سودمند است.³⁴

درمان درد زخم

حضرت باقرعلیه السلام فرمود: قیر تازه (مادّه ای که بر کشتی می مالند) و مثل آن را با پیه بُز و پارچه ای تازه و کوزه سفالین تازه بردار. ظاهر آن را قیرمالی کن، سپس بر آن شیر بریز و زیرش آتشی ملایم روشن کن. سپس کاغذی نوشته شده³⁵ را بردار و روی دستت بگذار و بر آن قیر بمال و بر روی زخم ببند. اگر زخم عمیق بود از کتان، ریسمان بتاب و بر روی زخم قیر بریز و سپس آن ریسمان را در آن زخم بگذار. ان شاءالله بهبودی می یابد.

درمان اسهال خونی

ابوحمزه ثمالی می گوید: مردی به امام باقرعلیه السلام از اسهال خونی شکایت کرد. امام علیه السلام به او فرمود: از خاک ارمنی بردار و با آتشی ملایم آن را بپز و سرخ کن. سپس استفاده کن که اسهال قطع می شود.

امام باقرعلیه السلام فرمود: قدری از گِل ارمنی بر روی آتش گرم کنید و به بیمار اسهال بخورانید که وضعیت درونی اش آرام خواهد گرفت.

نمک

امام باقرعلیه السلام فرمود: نمک برای هفتاد بیماری، دارویی اثر بخش است.³⁹

ج) خواصّ درمانی میوه ها

خرما

امام باقرعلیه السلام فرمود: «لم تستشف النّساء بمثل الرُّطَب، انّ الله اطعمه مریم فی نفاسها»؛ زنها در هیچ چیز مثل خرما شفا نمی یابند، چون خدا به مریم در موقع زایمان خرما داد⁰

سیب

ابی بصیر می گوید: امام باقرعلیه السلام فرمود: موقعی که خواستی سیب بخوری، قبلاً آن را استشمام کن، سپس بخور؛ زیرا این کار هر ناراحتی را که بر روحت عارض شده، آرام می کند.

امام باقرعلیه السلام فرمود: سَیِّدُ الطَّعامِ اللّحْمُ؛ بهترین غذا، گوشت است. آن را برای درمان «یرقان» مفید دانسته است و بهترین نوع آن را برای رفع این بیماری، «گوشت قطا»31 معرّفی نموده است

آلو

حضرت می فرماید: آلو نافع صفرا، حرارت، بادهای بدن، زهره، خشکی مفاصل و فشار خون است

جابر می گوید: مردی به امام باقرعلیه السلام از هیجان مرّه (زهره) شکایت کرد و عرض نمود: کم مانده دیوانه شوم! آن حضرت فرمود: آن را با اجاصّ (آلو) معالجه کن.⁴³

انجیر

امام باقرعلیه السلام فرمود: انجیر بخورید که برای قولنج نافع است

ابوحمزه ثمالی از امام باقرعلیه السلام نقل می کند که وقتی پادشاه قبطی خروج کرد و خواست بیت المقدّس را خراب کند، مردم به اطراف حِزْقِیل پیغمبر جمع شده و به وی شکایت نمودند. حزقیل شب با خدا مناجات کرد و خداوند به مَلَک مسئول هوا وحی فرمود که نفوس و ارواح آنان را بگیرد و همگی مردند. حزقیل این خبر را به قومش رساند. آنان بیرون رفتند و دیدند همه آنان مرده اند، اما عُجب و خودپسندی بر حزقیل عارض شد و با خود فکر کرد که سلیمان پیغمبرعلیه السلام بیش از من فضیلتی ندارد، چون به من اختیار هوا نیز داده شده است. در این حال زخمی بر کبد حزقیل عارض شد و او را اذیّت نمود، حزقیل با خدا مناجات و خشوع کرد و روی خاکستر نشست، خداوند به وی وحی نمود که: شیره انجیر را بگیر و از بیرون بر سینه خود بمال. حزقیل چنین کرد و خوب شد

انگور

در روایتی امام باقرعلیه السلام به فرزندش امام صادق علیه السلام فرمود: انگور را دانه دانه بخور. و فرمود: شفا در میوه ای است که رسیده باشد، چنان که خداوند فرموده: «کُلُوا من ثمره اذا اثمر⁶؛ یعنی از میوه درخت بخورید وقتی که برسد. [ایشان انگور را به دلیل خوب رسیده بودنش شفای بسیاری دردها می دانند.]

بِهْ

امام باقرعلیه السلام می فرماید: میوه «بِهْ» غبار اندوه را از خاطر محو می کند، همان طور که انگشتان شما قطرات عرق را از پیشانی تان می برد.

گلابی

امام باقرعلیه السلام فرمود: گلابی مانند اجاصّ (آلو) برای درمان صفرا و جلوگیری از برانگیخته شدن آن نیکوست و برای درد آن آرام بخش است.

دمی با احوالات مفاخر شهرستان بم

کوروس سرهنگ زاده در سال ۱۳۱۶در پاریز سیرجان متولد شد .

والدین و جد او اهل شهرستان بـم هستند و او را نیز باید اصالتااهل خطه هنرپرور بم دانست

تحصیلات ابتدایى خود را در سیرجان و بم به پایان برده و براى ادامه تحصیل به کرمان آمد . ششم ادبى دوره دبیرستان را درکرمان شروع کرد و زمانى که به تهران رفت ، در تهران به اتمام رسانید

در تهران،وارد کار مطبوعات شد و سردبیرى کیهان کودکان به وى محول شد ، پس از هشت سال،وارد کار دولتى شد و در اداره آمار عمومى مشغول انجام وظیفه گردید و آخرین پست وى ، مدیر کل تدارکات سازمان نقشه‏بردارى کشور بود .

او کار خود را در اوایل دهه 1340 شروع کرد ، و با بازخوانی ترانه های همشهری خود زنده یاد داریوش رفیعی و همچنین ادامه سبک رفیعی ، معروف شد از ترانه های معروف وی می توان به « به سوی تو » ، « آسمون » ، « شبگرد » ، « زنگ کاروان برای فیلم لیلی و مجنون» و ... نام برد . که البته ترانه " به سوی تو " یک بازخوانی از کارهای رفیعی می باشدکه بدلیل اینکه ترانه داریوش رفیعی کمیاب است و این ترانه در دهه 50 بر روی صفحه با صدای کوروس به بازار آمد اکثرآ این ترانه رو با صدای کوروس سرهنگ زاده شنیده اند

.

کورس سرهنگ‏زاده بنا به تشویق همکاران مطبوعاتىخودبه رادیو رفت و اولین آهنگى را که اجرا کرد، آهنگى بود به نام « غریبى » یا « شروه » که یک نوع دشتستانىبوده و در بسیارى از گوشه و کنار کشور معمول مى‏باشد . این آهنگ را که مایه‏اى محلى کرمانى دارد 6 ساله بود که یکبار در شهر کرمان و پس از آن در روى سن دانشکده کشاورزى کرج اجرا کرد .

به هر حال پس از خواندن و اجراى این آهنگ بود که مدیران وقت رادیو از وى خواستند ،که همکارى خود را با این دستگاه ادامه دهد و چون سبک و سیاق خوانندگى وى بسیار شبیه بهزنده یادداریوش رفیعى بود ، معتقد بودند که نباید اجازه داد که این سبک از بین برود .

از این به بعد همکارى وى با هنرمندانى مثل : عبداللَّه جهان‏پناه ، نصراللَّه زرین‏پنجه ، حیدر اسماعیلى و عباس خوشدل آغازشد . وى ضمن اجراى خوانندگى، ردیف‏ها وگوشه‏های آوازیرا نزد عبداللَّه‏خان جهان‏پناه و نصراللَّه‏خان زرین‏پنجه فراگرفت

.

از دیگر آثار اوتهیه و تنظیم چند آهنگ محلى وسپس شرکت در چند برنامه « گل‏هاى صحرائى » و آهنگ دیگرى به نام « افسانه زندگى » بود که اکثر این آهنگهای او از حبیب الله بدیعیآهنگساز و سلیست ارزشمند رادیو می باشد که ۱۳ سال با یکدیگر با همکاری داشتند و اولین آهنگی که بدیعی برای کوروس ساخت در سال 1338" شبگرد " نام دارد .

وی اشعاری از برخی از ترانه‌سرایان آن دوران مانند معینی کرمانشاهی ، تورج نگهبان و ایرج نیری را اجرا کرد. علاوه بر بدیعی ، سرهنگ زاده آهنگ‌هایی از مجید وفادار و مجید لشگری را هم اجرا کرده‌است

.

از دیگر آهنگ‏هاى موفق وى: « دل اى دل » بود که در نمایشنامه پرطرفدار ساخته بیژن مفیداجرا شد

.

« نه دیگه این دل واسه ما دل نمى‏شه » نیز یکی دیگر از تصنیفهای معروف کورس است .

کوروس سرهنگ‏زاده آرزو دارد که این آهنگ‏ها،بازسازى شده و با ارکستر بزرگ اجرا شود.چون معتقد است که این تصنیف هااز آثار خوب و با ارزش موسیقى سنتى ایران مى‏باشد.

وى خواننده‏اى است با فرهنگ و دانش و در کار خوانندگى بسیار وسواسى است.به طوری که هر آهنگى را نمى‏پسندد و سبک و سیاق خوانندگى خود را ردیف منوچهر همایون‏پور و داریوش رفیعى مى‏داند .

به شعر و ترانه ‏سرایانى مثل : بیژن ترقى ، معینى کرمانشاهى ، عماد خراسانى و... عشق مى‏ورزد و به خطاطى و نقاشى سخت علاقمند است وخود یکى از بزرگان این هنر والا به شمار میرود

.

آنچه درباره صدای کورس سرهنگ زاده گفتنی است سوز صدا و تحریر های درشت و خشک خاص صدای اوست که جلوه ای دیگر به کار او داده است . آثاردیگری ازو بهیادگار مانده مانند " خاطرات " "فال حافظ" " یا علی " " دیدار " و ... که هر کدام جذابیت و زیبایی خاص خود را دارد

استاد هم اکنون در(مهرشهر) کرج زندگی می کنند

سلام هر دردی علاجی دارد؟

5 راهکار برای پس‌انداز کردن

برای ترک عادت خرید چیزهای بی‌مورد و آنی، کمی صبر کنید. اگر بعد از یک ماه احساس کردید واقعا آن را می‌خواهید و پول کافی هم دارید، اقدام به خرید کنید.

 

 

نیاز به پول هیچ وقت تمامی ندارد. هرچه بیش‌تر داشته باشیم بیش‌تر هم خرج می‌کنیم.

تنوع کالا و خدمات، وسوسه‌ای‌ است برای بیش از درآمد متوسط خرج کردن. اما بعضی وقت‌ها به خصوص اگر برنامه‌ای خاص در نظر داشته باشید، چاره‌ای جز پس‌انداز نیست.

 

 

با آن که پس‌انداز کردن برای کسانی که عادت به آن ندارند، کار سختی است، اگر زمانی مجبور به این کار شدید، از 5 روش زیر کمک بگیرید:

 

 

 

1- روی درآمد واقعی و ماهانه خود حساب کنید نه چیزهای باارزشی که دارید.

طی یک ماه تمام هزینه‌ها حتی کوچک‌ترین چیزهایی که بابت آن‌ها هزینه می‌کنید را یادداشت کنید. وقتی هزینه لازم برای امرار معاش را برآورد کردید، می‌توانید مقدار اضافی آن را هر ماه پس‌انداز کنید.

 

 

 

2- قبل از خرید کمی دست نگه دارید.

 برای ترک عادت خرید چیزهای بی‌مورد و آنی، کمی صبر کنید. اگر بعد از یک ماه احساس کردید واقعا آن را می‌خواهید و پول کافی هم دارید، اقدام به خرید کنید.

 

 

 

3- هزینه‌های تفریح و سرگرمی را داخل پاکت جداگانه بگذارید.

مثلا رفتن به کافی‌شاپ را از سایر هزینه‌ها جدا کرده، زمانی که پاکت خالی شد، یعنی زمان رستوران رفتن و بیرون هزینه کردن در این ماه تمام شده است.

این کار باعث می‌شود به تفریحات مورد علاقه خود ادامه دهید ولی برای آن‌ها محدودیت قائل شده، زیاده‌روی نکنید.

 

 

 

4- کاری کنید پول به طور خودکار بابت پس‌انداز از حقوق شما کم شود.

اگر پولی در دست نداشته باشید، آن را خرج نمی‌کنید. این روش راه خوبی برای پس‌انداز در هر ماه است.

 

 

 

5- به دنبال تغییر روش‌هایی باشید که به پس‌انداز ماهیانه کمک کند.

مثلا استفاده از وسایل حمل‌ونقل عمومی، ترک سیگار، یا خرید از جاهایی با قیمت مناسب تا هر ماه بتوانید مقداری پول ذخیره کنید.

می خواهم همیشه خندان باشم ؟؟؟شما چطور؟

دشمن شماره‌یک استرس :

خنده با کاستن از غلظت هورمون‌های استرس‌زای شناور در خون، آثار استرس را برطرف می‌کند. پژوهشی که به‌تازگی درمورد 50 نفر از متخصصان فن‌آوری اطلاعات در «بنگلور هند» انجام شد، نشان‌داد که پس از خنده، میزان هورمون استرس (کورتیزول) در آنان بسیار پایین آمد.

- هورمون‌های شادی‌آفرین :

خنده به رهاسازی «آندورفین» منجر می‌شود. «آندورفین»، مسکنی‌ست که خود بدن می‌سازد و افزون بر تسکین‌‌دادن دردها، حامل پیام‌های مهر و دلبستگی و احساس دلسوزی و گذشت نیز هست.

- تقویت دستگاه ایمنی :

خنده با افزودن بر میزان سلول‌های ایمنی ضد ویروس، ضد عفونت و ضد سرطان، به تقویت دستگاه ایمنی بدن می‌پردازد. هم‌چنین میزان «ایمونوگلوبین A» را افزایش می‌دهد که نخستین خط دفاعی بدن در برابر ویروس‌های عفونی چون «سرماخوردگی» به‌شمار می‌رود.

بر پایه‌ی یافته‌های دکتر «لی اس برک»، خنده می‌تواند فعالیت سلول‌های قاتل که وظیفه‌ی محافظت از ما در برابر سرطان را به‌عهده دارند، بهبود بخشد. (پژوهش‌های بالینی 1989) «لابوت» ضمن تأیید یافته‌های دکتر «برک»، نتیجه‌می‌گیرد که خنده به بهبود تقویت دستگاه ایمنی بدن می‌انجامد. (خبرنامه‌ی پزشکی- رفتاری، 1990) در پژوهشی که در دانشگاه «واترلوی کانادا» انجام گرفت، نشان داده شد که خنده، «ایمونوگلوبین‌هایA و G» را افزایش می‌دهد.

 - اکسیژن‌رسانی و ورزش‌ : 

خنده، قلب و عروق را کاملاً ورزش می‌دهد. یک‌دقیقه خنده‌ی از ته دل، ضربان قلب را افزایش می‌دهد و اگر خنده، 10دقیقه ادامه یابد، ضربان قلب به‌اندازه‌ی استفاده از دستگاه‌های ورزشی، بالا می‌رود.

به گزارش دکتر «فرای»، خنده ورزشی عالی‌ست. او یک دقیقه خنده‌ی از ته دل را با 10دقیقه پاروزدن یا دویدن، برابر می‌داند. «لوید» نشان‌داده خنده، آمیزه‌ای‌ست از دم عمیق و بازدم کامل که منجر به تهویه‌ای مطبوع و آرامش و رهایی عمیق می‌شود. (خبرنامه‌ی روان‌شناسی عمومی، سال 1938)

- افزایش گردش خون :

خنده، اندام‌های داخلی را ورزش و ماساژ می‌دهد و گردش خون به اندام‌های گوارشی و لنف‌ها را افزون می‌کند. خنده با افزایش گردش خون، مواد زاید را از سلول‌ها تخلیه می‌کند و بدن را در اوج آمادگی‌ قرار می‌دهد.
افزایش گردش خون در عضلات صورت، چهره را گلگون و درخشان می‌کند.

- هوش هیجانی :

بازی‌های دسته‌جمعی برای رشد مهارت‌های اجتماعی و هوش هیجانی کودکان، بسیار حیاتی‌ست و محرومیت از بازی می‌تواند به ناراحتی‌های روانی، عاطفی، جسمانی و مشکلات جسمانی بینجامد.

خنده به بازیگوشی‌های کودکانه می‌انجامد. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد بزرگسالان بازیگوش و شاد، هم‌چنان به یادگیری مهارت‌های اجتماعی ادامه می‌دهند و هوش هیجانی‌شان را تقویت می‌کنند.

- پویایی گروهی : 

سلول‌های آینه‌ای مغز موجب می‌شوند که ما احساسات و هیجانات افراد پیرامون‌مان را بازتابانیم. بودن در کنار انسان‌های شاد و خندان، ما را از خنده‌های ایشان بهره‌مند و خندیدن را برای ما کاری راحت می‌کند.

هرگاه چشم ما به چشمان کسانی که می‌خندند می‌افتد، سلول‌های آینه‌ای مغز، خنده‌های آنان را در ما باز‌می‌تاباند؛ این امر موجب می‌شود میزان هورمون‌های شادی‌آفرین، بیش‌ازپیش بالا برود و آثار استرس، کاهش یابد.

- تقویت روابط اجتماعی :

میزان روابط اجتماعی روزانه‌ی هر فرد با دیگران، معیاری مهم در سلامتی و طول عمر به‌شمار می‌رود. تمرین «یوگای خنده» -به‌ویژه در باشگاه‌های خنده- به تقویت روابط اجتماعی همدلانه می‌انجامد که ثابت شده پس از خوراک و مسکن، مهم‌ترین عامل شادمانی افراد است.

- برون‌ریزی :

خنده با از پیش رو برداشتن موانع، راه را برای رهاشدن احساسات و هیجانات سرکوب‌شده، بازمی‌کند. احساسات و هیجانات سرکوب‌شده ممکن است به ناراحتی‌های جسمانی، روانی و عاطفی بینجامد و رهاسازی آن‌ها، می‌تواند دگرگون‌ساز باشد. خنده، شیوه‌ای عالی و بدون خشونت برای رهاسازی عاطفی و برون‌ریزی به‌شمار می‌رود.

- اکسیر جوانی :

به ادعای بسیاری از اعضای پابه‌سن‌گذاشته‌ی «باشگاه خنده»، خنده با ورزش‌دادن و سفت و سخت‌کردن عضلات صورت، چین و چروک را از بین می‌برد و چهره را جوان و شاداب می‌کند.ورزش به‌عنوان یکی از راه‌های به تأخیرانداختن پیری، شناخته شده است. «یوگای خنده» ورزشی ساده و لذت‌بخش برای همه‌ی گروه‌های سنی‌ست که میزان پیگیری و پایبندی به آن، بالاست.

فواید ایه الکرسی

خواص آیة الکرسی


فایده اول - اینکه ده موضع است در آیت الکرسی که وقف است هرکه در وقت تلاوت آن ملاحضه نماید و به هر وقف که برسد بایستد
و یک انگشت تا کند ابتدا از انگشت خنضر دست رات که همان انگشت کوچک است شروع کند تا به انگشت ابهام که همان
انگشت شصت است و سپس دست چپ نیز به همین ترتیب و آنچنان دست فراهم آورد و متوجه درگاه بینیاز شود بر مراد و
مطلبی که دارد طلب نماید بعد از آن سه مرتبه سوره الم نشرح را بخواند و سه مرتبه قل هو الله احد بعد از آن ابتدا فتح را از
انگشت ابهام دست چپ آغاز نماید و هر انگشت را به فاتحه بگشاید و دستها را به جمیع اعضای خود بمالد و سه مرتبه بر خود
بدمد از جمیع امراض علل در امان خدا قرار گیرد .
فایده دوم - اگر کسی را مهمی پیش آید که در آن عاجز و معطل بماند و علاج آنرا نتواند بایستی که غسل نماید و وضو سازد
و به نیّت آن مهم آیت الکرسی را تلاوت کند و چون به میان یشفع عنده که وسط دو عین است برسد نیت و مهم خویش از خاطر
بگذراند البته آن مهم مطابق دلخواه او برآید و اگر کسی را دشمن صعبی باشد که به هیچ وجه با او مقاومت نتواند به نیبت مقهور
ساختن او و مغلوبی آن شخص مشغول تلاوت گردد و چون به وسط دو میم یعلم ما بین ایدیهم رسد آن شخص و نیت خویش از خاطر
بگذراند البته آن ظالم مقهور گردد و خواننده بر او ظفر یابد و این عمل از جمله مجربات است .
فایده سوم - به جهت عزبت هر آنکه خواهد در نزد ملوک و بزرگی و در نزد دشمن و دوست عزیز و مکربم گردد سه مرتبه
آیت الکرسی بخواند و بر کف هر دو دست خود بدمد و به صورت خود مسح کند در نظر خلایق عزیز و مکرم گردد و جمله با وی مهربان شوند .
فایده چهارم - به جهت محبت بین دو حلال زوج و زوجه اگر بخواهد میان زن و شوهری که مهرشان نسبت به یکدیگر تقلیل یافته است
محبت زایدی برقرار گردد چنانکه یک ساعت نتوانند از یکدیگر جدا شوند در مسجد جامع شش رکعت نماز بخواند ایگونه که هر دو رکعت
به یک سلام و در هر رکعت بعد از یکبار خواندن حمد هفت مرتبه ایت الکرسی را بخواند و چون از این نماز فارغ آید چهل و یکبار آیت الکرسی
بخواند و بعد آن چهل و یک دانه فلفل سفید که همراه دارد به جهت ایجاد محبت بین آنها در اتش اندازد یا چنانچه مایل به انجام اعمال آتشی
نیست میتواند آن دانه ها را زیر خاک پاکی دفن نماید در محلی که قدم بر انجا ننهند و پای بر آنها نگذارند انشا الله بهبود یابند .
فایده پنجم - به جهت ازدواج برای عقد نکاح مطلبه آیت الکرسی را بر شش دانه مویز یک به یک بخواند
و یکبار بر جمیع آنها بخواند انگاه به مطلوبه بدهد تا میل نماید فوق العاده موثر است .
فایده ششم - اگر خواهد به نیکویی و حلال کسی را از مکان دوری بیاورد بستاند پاره کشته زرد و عود خام و دخنه مریم
و آنها را باهم بیامیزد و 41 بار ایت الکرسی را بر آنها بخواند به اسم آن شخص و مادر او و به هنگام زوال آفتاب دود کند آن
مسافر یا غایب هر چقدر دور باشد به سرعت حاضر گردد و شتابان باز اید .
فایده هفتم - به جهت بستن زبان دشمن و شخصی که بدگویی میکند بایستی ایت الکرسی را به نام او
و نام مادر او اگر میداند بنویسد و در خانه تاریکی سرنگون بیاویزد که زبان آن بدگو بسته گردد .

روایاتی در باره ایه الکرسی ........

فواید تلاوت ایت الکرسی

1- از وسوسه شیطان در امان خواهد بود

2-از فقر و تهیدستی در امان خواهد بود

3-خداوند از راهی که فکر ان را نمیکند به او خیر میرساند

4-هر صبح خوانده شود و از خانه بیرون رود از جمیع بلایا حفظ میشود

5-در موقع خواب خوانده شود از هر درد و ناامنی حفظ میشود

6-هر روز خوانده شود نمیرد تا جایگاه خود را در بهشت ببیند  

امام محمد باقر (ع) فرمودند: هر کس یک بار آیه الکرسی را بخواند خداوند هزار ناراحتی از ناراحتی های دنیا و هزار سختی آخرت رااز او دور می کند که کمترین ناراحتی دنیا فقر و کمترین سختی آخرت فشار قبر است.
رسول خدا در خواب به دختر خویش فرمودند: ترازوی اعمال خویش را با آیه الکرسی سنگین گردان. زیرا هرکس آن را قرائت نماید آسمان وزمین با فرشتگانش به جنبش و حرکت در آیند و خداوند را با صدای بلند به پاکی یاد کنند و او را بزرگ بدارند و تسبیح گویند. پس از آن تمامی فرشتگان از خداوند می خواهند که گناه خواننده آیه الکرسی را ببخشد و از خطا و لغزشش در گذرد.

 
1-هر کس بعد از نماز بخواند بدون انکه عذاب دوزخ را ببیند به بهشت میرود

2-اگر حاجت مهمی دارد وضو بگیرد و بدون اینکه با کسی حرف بزند 120 بار بخواند

3-اگر از کسی وحشت دارد و خواهد از شرش در امان باشد این ایه را روزی 10 بار بخواند.
4-هر کس این ایه را بر 4 کاغذ بنویسد و 4 طرف خانه نصب کند خانه و اهل خانه او از بلاهای اسمانی و زمینی محفوظ میماند.

5-هر کس تب کند و این ایه را بخواند و همراه خود قرار دهد تب او بر طرف میشود

6-در وقت مسافرت خوانده شود به سلامت بر میگردد.

7-چیزی را فراموش کرده باشد با قرائت ان متذکر میشود.

8-این ایه را همراه فرزندش کند محفوظ می ماند. 

رسول اکرم (ص) فرمود: یا علی بر تو باد به خواندن آیه الکرسی بعد از هر نماز واجب. زیرا به غیر از پیغمبر و صدیق و شهید کسی به خواندن آن بعد از هر نماز محافظت نمی کند و هر کس بعد از هر نماز آیه الکرسی را بخواند به جز خداوند متعال کسی او را قبض روح نمی کند و مانند کسی باشد که همراه پیامبران خدا جهاد کرده تا شهید شده است و فرمود: بعد از مرگ بلا فاصله داخل بهشت می شود و به جز انسان صدیق و عابد کسی بر خواندن آیه الکرسی مواظبت نمی کند.

ایه الکرسی به این صورت بر پیامبر عشق وایمان نازل ګردید

رسول اکرم (ص) فرمود: چون خدای متعال خواست سوره ی حمد و آیه های شهدالله (18و19 آل عمران) و قل اللهم (26-27آل عمران) و سوره توحید و آیه الکرسی را به زمین نازل کندهمگی به عرش الهی چنگ زدند در حالی که بین آن ها و خداوند حجابی نبود.
سپس فرمودند : پروردگارا ما را به خانه پر گناه و به سوی کسانی که عصیان و گناه می کنند می فرستی ؛ در حالی که ما پاک و مطهر هستیم.
سپس خدای متعال فرمود :" به عزت و جلال خودم سوگند ، هیچ کس شما را بعد از نماز نخواند مگر این که او را در مرتبه بالای قدس جای دهم که از نعمت های آن استفاده کنند و در هر روز 70 بار به او با نظر رحکت خود بنگرم و در هر روز 70 حاجت او را برآورم هرچند که بسیار گناه کرده باشد که کمترین آن دعاها و حاجت ها و آمرزش گناهان باشد. او را از هر دشمنی پناه می دهم و برای پیروزی بر هر دشمنی یاریش می دهم و مانعی به جز مرگ برای بهشت رفتن او نباشد.( یعنی بعد از مرگ بلافاصله به بهشت می رود)

پاداش کسی که آیت الکرسی را زیاد می خواند

عبدالله بن عوف گفته است:" شبی خواب دیدم که قیامت شده است و من را آوردند و حساب من را به آسانی بررسی کردند. آنگاه مرا به بهشت بردند و کاخ های زیادی به من نشان دادند. به من گفتند: درهای این کاخ را بشمار ؛ من هم شمردم 50 درب داشت.
بعد گفتند: خانه هایش را بشمار. دیدم 175 خانه بود. به من گفتند این خانه ها مال توست. آن قدر خوشحال شدم که از خواب پریدم و خدا را شکر گفتم.
صبح که شد نزد ابن سیرین رفتم و خواب را برایش تعریف کردم.
او گفت : معلوم است که تو آیه الکرسی زیاد می خوانی. گفتم : بله ؛ همین طور است. ولی تو از کجا فهمیدی. گفت برای اینکه این آیه 50 کلمه و 175 حرف دارد. من از زیرکی حافظه او تعجب کردم. آنگاه به من گفت : هر که آیه الکرسی را بسیار بخواند سختی های مرگ بر او آسان می شود.

عکس العمل شیطان هنگام نزول آیه الکرسی

امام محمد باقر از امیر المومنین (ع) روایت فرموده: هنگامی که آیت الکرسی نازل شد رسول خدا (ص) فرمود آیه الکرسی آیه ای است که از گنج عرش نازل شده و زمانی که این آیه نازل گشت هر بتی که در جهان بود با صورت به زمین خورد.
در این زمان ابلیس ترسید و به قومش گفت :"امشب حادثه ای بزرگ اتفاق افتاده است باشید تا من عالم را بگردم و خبر بیاورم.
ابلیس عالم را گشت تا به شهر مدینه رسید مردی را دید و از او سوال کرد: " دیشب چه حادثه ای اتفاق افتاد"
مرد گفت "رسول خدا فرمود:" آیه ای از گنج های عرش نازل شد که بت های جهان به خاطر آن آیه همگی با صورت به زمین خوردند. ابلیس بعد از شنیدن حادثه به نزد قومش رفت و حادثه را به آن ها خبر داد

عظمت پروردګار در قران کریم وایه الکرسی

اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَمَا فِی الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِی یَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ یَعْلَمُ مَا بَیْنَ أَیْدِیهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ یُحِیطُونَ بِشَیْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ کُرْسِیُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ یَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِیُّ الْعَظِیمُ*
لاَ إِکْرَاهَ فِی الدِّینِ قَد تَّبَیَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَیِّ فَمَنْ یَکْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَیُؤْمِن بِاللّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَکَ بِالْعُرْوَةِ الْوُثْقَىَ لاَ انفِصَامَ لَهَا وَاللّهُ سَمِیعٌ عَلِیمٌ * اللّهُ وَلِیُّ الَّذِینَ آمَنُواْ یُخْرِجُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّوُرِ وَالَّذِینَ کَفَرُواْ أَوْلِیَآؤُهُمُ الطَّاغُوتُ یُخْرِجُونَهُم مِّنَ النُّورِ إِلَى الظُّلُمَاتِ أُوْلَئِکَ أَصْحَابُ النَّارِ هُمْ فِیهَا خَالِدُونَ*

خداى یکتا که جز او کسی شایسته ستایش نیست / او همیشه زندهء پا برجای است /(پس) هیچ گاه خواب سبک و سنگین او را فرا نمی گیرد /آنچه در آسمان ها و آنچه در زمین است در سیطره مالکیّت و فرمانروایى اوست /مگر می شود کسی شفاعت کند(مردم را) بدون اجازهء او / به پیدا و پنهان ایشان آگاه است / وایشان ذرّه ای از دانش او را احاطه ندارند / مگر به آنچه او بخواهد / دامنه تخت (سلطنت) او آسمانها و زمین است/ نگهداری اینها برایش کاری نیست / و او بلند مرتبه ترین و بزرگ مطلق است .در دین اجباری نیست،فرق میان پیشرفت و سقوط بیان شده است/ پس آن کس که طغیانگر بودامّا به خدا ایمان آورد به بهترین دستاویز نجات (از پرتگاه) رسیده است که پاره شدنی نیست /و خدا شنوا و دانا است./ خدا پشتیبان افراد باایمان است آنها را از تاریکیها بیرون می *آورد و به طرف نور میبرد/ به همان صورت به کسانی که طغیان کردند کمک میکند چنان که که آنها را از نور بیرون آورده به درون تاریکیها میبرد/.آنهایند اهل آتش جهنّم و همیشه در آن خواهند بود

علت نحوست ماه صفر چیست؟

ماه صفر که بنا به روایتی ، روز اول آن روز واردشدن کاروان اسرای کربلا به شام است و حوادث تلخ دیگری از جمله شهادت دختر 3 ساله امام حسین (ع)،رحلت جانگداز پیامبر اکرم (ص) در روز 28 این ماه واقع شده و پایان ماه نیز مصادف با شهادت هشتمین پیشوای شیعیان امام رضا (ع) می باشد.

ماه صفر که بنا به روایتی ، روز اول آن روز واردشدن کاروان اسرای کربلا به شام است و حوادث تلخ دیگری از جمله شهادت دختر 3 ساله امام حسین (ع)،رحلت جانگداز پیامبر اکرم (ص) در روز 28 این ماه  واقع شده و پایان ماه نیز مصادف با شهادت هشتمین پیشوای شیعیان امام رضا (ع) می باشد.

در نامگذاری این ماه، دو وجه ذکر کرده ‏اند:
1. از «صُفْرَة (زردی)» گرفته شده؛ زیرا زمان انتخاب نام، مقارن فصل پاییز و زردی برگ درختان بوده است.

2.از «صِفْر (خالی)» گرفته شده؛ زیرا مردم پس از پایان ماه‏های حرام، رهسپار جنگ می‏ شدند و شهرها خالی می‏ شد.
این ماه، معروف به شومی و بدشگونی است. از پیامبر اکرم (ص) درباره ماه صفر، چنین نقل شده است:
هر کس خبر تمام شدن این ماه را به من دهد، بشارت بهشت را به او می‏دهم.